Mempersiapkan minuman hangat di pagi hari bisa menjadi ritual kecil yang menyenangkan. Pilih bahan yang Anda sukai dan nikmati proses menyeduh sebagai bagian dari rutinitas. Teh hitam atau teh herbal…
Pilih sudut rumah yang mendapat cahaya alami dan letakkan kursi nyaman atau bantal empuk untuk tempat berdiam singkat. Ruang ini tidak perlu luas; yang penting terasa mengundang dan rapi. Kurangi…
Memulai pagi secara perlahan bukan tentang aturan ketat, melainkan tentang memberi diri ruang untuk bergerak tanpa terburu-buru. Pilih satu atau dua kebiasaan kecil yang mudah diulang sehingga terasa alami. Cobalah…
essnthealthgroupllc.org